Các loài vi khuẩn, virus hoặc các vi sinh vật khác xâm nhập vào cơ thể qua nhiều cách và có thể gây ra những căn bệnh truyền nhiễm. Các bệnh này có thể dễ dàng lây truyền từ người sang người, do đó dịch bệnh có thể bùng phát trong cộng đồng. Để bảo vệ bản thân khỏi bệnh lây nhiễm, phương châm “phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn tỏ ra có giá trị. Chỉ cần vài bước thực hiện và một số thói quen tốt, bạn có thể ngăn ngừa được nhiều loại bệnh và vi trùng.
Phương pháp 1
Ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm
Rửa tay mỗi lần vào nhà vệ sinh, thay tã, hắt hơi hoặc xì mũi và khi tiếp xúc với dịch tiết cơ thể.
Rửa tay trước và sau khi xử lý thức ăn.
Khi rửa tay, dùng xà phòng và nước ấm để làm ướt bàn tay tới cổ tay và cọ rửa ít nhất 20 giây.
Nếu không có sẵn nước và xà phòng, bạn có thể dùng nước rửa tay chứa cồn và xoa lên các ngón tay cho đến cổ tay để loại bỏ mầm bệnh.
Ngoài việc giữ vệ sinh bàn tay đúng cách, bạn cũng cần cố gắng không để tay chạm vào mặt, dù là tay sạch.
Tránh áp lòng bàn tay vào mặt và dùng khăn giấy mỗi khi ho hoặc hắt hơi.
Nếu không có sẵn khăn giấy, che miệng và mũi bằng khuỷu tay. Vứt bỏ ngay khăn giấy sau khi sử dụng vào thùng rác và rửa tay.
Tiêm phòng đúng lúc và ghi chép chính xác các loại vắc-xin đã tiêm cho từng thành viên trong gia đình để đảm bảo cập nhật việc tiêm phòng.
Vắc-xin được bào chế để giúp hệ miễn dịch nhận biết những mầm bệnh nhất định, do đó một số loại vắc-xin có thể gây ra các triệu chứng nhẹ như sốt, mệt mỏi và đau cơ, kéo dài một hoặc hai ngày.
Một số loại vắc-xin đòi hỏi phải tiêm nhắc lại (như vắc-xin phòng uốn ván và bại liệt) theo lịch để duy trì sự miễn dịch.
Nếu đang ở nơi công cộng, bạn cần dùng khuỷu tay che miệng và mũi khi ho (không dùng bàn tay) để tránh mầm bệnh lây truyền qua không khí và qua bàn tay.
Rửa tay và lau rửa sạch các đồ vật dùng chung khi bị bệnh để giảm thiểu khả năng lây lan vi trùng.
Có ý thức trong việc chuẩn bị thức ăn bằng cách hạn chế lây nhiễm chéo. Không chuẩn bị thức ăn sống và chín trên cùng một mặt phẳng để tránh lây truyền các mầm bệnh.
Thường xuyên rửa sạch và giữ khô mặt bàn làm bếp. Các mầm bệnh có thể sinh sôi trong môi trường ẩm ướt.
Rửa tay trước và sau khi chuẩn bị thực phẩm. Bạn cũng nên rửa tay khi thay đổi nguyên liệu nấu nướng (ví dụ chuyển từ thực phẩm sống sang thức ăn tươi).
Bảo quản thực phẩm ở nhiệt độ an toàn (giữ lạnh nếu cần thiết) và loại bỏ các thức ăn mà bạn nghi ngờ về chất lượng. Màu sắc và kết cấu của thực phẩm thay đổi hoặc thức ăn có mùi lạ là các dấu hiệu cho thấy thức ăn đã bị hỏng.
Thức ăn nóng cần được dùng ngay khi nấu xong, và nếu cần bảo quản, bạn phải giữ nóng (giống như ăn buffet) hoặc giữ lạnh càng sớm càng tốt để ngăn không cho mầm bệnh sinh sôi.
Luôn bảo vệ mình bằng cách dùng bao cao su hoặc màng chắn miệng khi sinh hoạt tình dục, đặc biệt nếu mối quan hệ của bạn không phải một vợ một chồng.
Không thực hiện bất cứ hành vi tình dục nào khi bạn hoặc bạn tình của bạn bị bệnh mụn rộp sinh dục hay bệnh sùi mào gà. Điều này có thể dẫn đến việc lây truyền bệnh herpes không thể chữa trị.
Xét nghiệm các bệnh STD trước và sau khi có hoạt động tình dục với bạn tình mới để biết về tình trạng của mình.
Trao đổi với bác sĩ về các loại vắc-xin cần tiêm phòng khi bạn đi xa. Việc tiêm phòng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chuẩn bị đối phó với các mầm bệnh bản địa nơi bạn sẽ tới.
Rửa tay thường xuyên khi đi xa để ngăn vi trùng xâm nhập vào cơ thể qua bàn tay.
Bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây qua vật trung gian như muỗi bằng các biện pháp đề phòng như ngủ màn, dùng thuốc xịt chống côn trùng và mặc quần áo dài tay.
Phương pháp 2
Hiểu và điều trị các bệnh lây nhiễm
Vi khuẩn là tác nhân lây nhiễm phổ biến nhất, có thể lây truyền qua dịch tiết cơ thể và thức ăn. Chúng là những vi sinh vật đơn bào, dùng cơ thể của bạn làm nơi sinh sôi.
Virus là những mầm bệnh không thể sống bên ngoài vật chủ. Khi virus đi vào cơ thể, chúng xâm nhập vào các tế bào của cơ thể để nhân lên và lan sang các tế bào khác.
Nấm là một sinh vật đơn giản, có dạng giống thực vật, có thể trú ngụ bên trong cơ thể.
Ký sinh trùng là các loài sinh vật xâm nhập vào cơ thể vật chủ và dùng vật chủ để phát triển.
Dùng thuốc mỡ kháng sinh bôi lên vết thương nhẹ bị nhiễm trùng. Dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm đỏ, sưng, nóng và đau. Không dùng thuốc mỡ kháng sinh cho các vết thương sâu và chảy nhiều máu. Tìm trợ giúp y tế nếu vết thương không ngừng chảy máu.
Trong trường hợp nhiễm khuẩn toàn thân, bạn hãy đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để hỏi xem có thể uống thuốc kháng sinh không.
Điều quan trọng cần phải hiểu là thuốc kháng sinh không thể chữa các bệnh nhiễm virus như cảm hoặc cúm. Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh nhiễm vi khuẩn hay nhiễm virus và có cách điều trị thích hợp.
Chỉ dùng thuốc kháng sinh theo chỉ định. Việc dùng kháng sinh khi không cần thiết (như khi bị nhiễm virus) sẽ làm tăng khả năng kháng thuốc của vi khuẩn.
Một số loại thuốc, được gọi là thuốc kháng virus hoặc antiretroviral, có thể đẩy lùi một số loại virus bằng cách vô hiệu hóa khả năng nhân lên của ADN của virus bên trong các tế bào vật chủ.
Một số bệnh nhiễm virus như cảm cúm thường chỉ cần điều trị triệu chứng để giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Hệ miễn dịch có khả năng đẩy lùi virus, miễn là bạn không thiếu sức đề kháng, được nghỉ ngơi và được cung cấp đủ dưỡng chất.
Nhiều căn bệnh do nhiễm virus có thể được phòng ngừa nhờ tiêm vắc-xin. Do đó bạn nên cập nhật việc tiêm phòng.
Một số bệnh nhiễm nấm có thể được điều trị bằng thuốc mỡ bôi tại chỗ nếu vùng nhiễm nấm chỉ ở trên da (như nấm da chân).
Các bệnh nhiễm nấm nặng và nguy hiểm được điều trị bằng thuốc uống hoặc thuốc tiêm.
Một số ví dụ cho các loại nấm gây bệnh gồm có: histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis, và paracoccidioidomycosis, các bệnh nhiễm nấm này có thể gây chết người.
Nhiều loài ký sinh trùng có thể xâm nhập vào cơ thể người qua các nguồn nước và thức ăn nhiễm bẩn (như giun móc), một số khác đi vào cơ thể qua da bị tổn thương (như bệnh sốt rét lây truyền qua vết muỗi đốt).
Đừng bao giờ uống nước chưa lọc hoặc không tinh khiết từ các nguồn nước tự nhiên vì có thể nước đó nhiễm ký sinh trùng.
Một số bệnh nhiễm ký sinh trùng có thể được điều trị bằng thuốc uống hoặc thuốc tiêm.
Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh nhiễm ký sinh trùng dựa trên các triệu chứng và các xét nghiệm cụ thể và điều trị bằng phương pháp thích hợp.
Giữ vệ sinh đúng cách và có lối sống lành mạnh để ngăn chặn các bệnh lây nhiễm, bao gồm rửa tay, tránh chạm vào mặt và cập nhật việc tiêm chủng.
Nếu nghi ngờ mắc bệnh lây nhiễm, bạn cần liên lạc với bác sĩ ngay lập tức. Nhiều tác nhân có thể gây ra các bệnh nhiễm trùng, và chỉ bác sĩ mới có thể chẩn đoán và điều trị đúng cách.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/B%E1%BA%A3o-v%E1%BB%87-b%E1%BA%A3n-th%C3%A2n-kh%E1%BB%8Fi-c%C3%A1c-b%E1%BB%87nh-nhi%E1%BB%85m-tr%C3%B9ng