Hướng dẫn chi tiết Cách để Bổ sung vỏ hạt mã đề

Bác sĩ có thể khuyên dùng liều cao hơn để điều trị táo bón hoặc tiêu chảy mức độ nghiêm trọng hoặc nếu bạn dùng sản phẩm để điều trị các vấn đề khác.

Nếu hỗn hợp vỏ hạt mã đề có kết cấu giống gel, bạn nên đổ đi và pha hỗn hợp mới.

Nên nhớ rằng bác sĩ có thể khuyên dùng liều cao hơn để điều trị táo bón hoặc tiêu chảy mức độ nặng. Không tự ý tăng liều uống nếu chưa được bác sĩ đồng ý.

Để điều trị tình trạng cholesterol cao, bác sĩ có thể kê đơn uống 10-12 g vỏ hạt mã đề. Liều này tương đương 2-3 thìa, chia làm nhiều liều nhỏ và pha với 240-480 ml nước để uống suốt cả ngày.

Nếu nghi ngờ đã uống quá liều vỏ hạt mã đề, bạn nên đến ngay trung tâm y tế gần nhất.

Trao đổi với bác sĩ nếu triệu chứng bệnh không thuyên giảm sau 3-5 ngày. Không sử dụng sản phẩm vỏ hạt mã đề quá 7 ngày nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.

Uống nhiều nước. Viện Y học (Mỹ) khuyến nghị nam giới nên uống 3 lít nước, nữ giới nên uống 2,2 lít nước VÀ chất lỏng mỗi ngày.

Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn. Những loại hoa quả như lê, quả mọng, mận và táo đều giàu chất xơ, Ngoài ra, có thể bổ sung chất xơ từ đậu, khoai lang, rau bina (cải bó xôi) và ngũ cốc nguyên hạt.

Tránh tiêu thụ thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường, nhiều dầu mỡ. Ví dụ như bánh mì trắng, bánh Donut, xúc xích, khoai tây chiên, thức ăn nhanh và nhiều loại thực phẩm khác.

Đi vệ sinh ngay khi cần. Nhịn đi tiêu có thể khiến tình trạng táo bón trở nặng hơn. Phân sẽ cứng hơn và nếu bạn nhịn đi, cơ thể sẽ không sẵn sàng cho lần đi tiêu sau.

Tập thể dục mỗi ngày. Tập thể dục giúp kích thích đường tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể xử lý thức ăn.

Đầy hơi

Đau bụng

Tiêu chảy

Táo bón

Buồn nôn

Sổ mũi

Đau đầu

Đau lưng

Ho

Da đỏ bừng

Ngứa dữ dội

Thở gấp

Thở khò khè

Sưng mặt hoặc sưng người

Cảm giác căng đau ngực và cổ họng

Mất nhận thức

Đau ngực

Nôn mửa

Khó thở/khó nuốt