Bí quyết làm đẹp tuyệt vời nhất chính là hiểu được rằng trước giờ bạn vẫn luôn xinh đẹp! Mặc dù đôi khi thật khó để thừa nhận vẻ đẹp của bản thân khi chính bạn không cảm thấy mình xinh đẹp. Sau đây là một vài điều bạn có thể làm để nhắc nhở bản thân rằng bạn vốn đã đẹp, và rằng tất cả mọi người đều xinh đẹp theo cách này hoặc cách khác.
Phần 1 của 3:
Hành động để Cảm thấy Xinh đẹp
Không nên làm mọi việc qua loa. Viết nhật ký sẽ hiệu quả hơn nếu bạn có quyết định dứt khoát trong việc trở nên hài lòng và biết ơn hơn đối với đặc điểm tích cực của bản thân.
Chú trọng chất lượng hơn số lượng. Nên viết nhật ký chi tiết về một vài điều quan trọng, hơn là liệt kê một danh sách hời hợt gồm vô số đặc điểm. Cố gắng hết sức tạo danh sách mang tính cá nhân của riêng bạn.
Xem xét hoàn cảnh và mối quan hệ cụ thể chịu ảnh hưởng tích cực từ những đặc điểm này để thấy chúng mang lại cho bạn lợi ích gì trong cuộc sống hàng ngày.
Suy ngẫm xem cuộc sống sẽ như thế nào nếu đột nhiên bạn không sở hữu đặc điểm tích cực. Điều này giúp bạn dễ dàng biết ơn cuộc sống hơn.
Chắc chắn rằng bạn có một mạng lưới hỗ trợ tuyệt vời từ bạn bè và người thân. Không có gì hiệu quả hơn sự hỗ trợ xã hội để giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ, tài giỏi và xinh đẹp.
Bố trí ánh sáng hòa hợp, như bóng đèn tròn màu trắng, sẽ giúp tạo cảm giác của ánh sáng nhẹ nhàng và tinh tế, giúp bạn và mọi thứ xung quanh trông thu hút hơn.
Cân nhắc đến việc sắp xếp thiết bị chiếu sáng. Ánh sáng tiếp xúc khuôn mặt bạn từ nhiều hướng khác nhau, khiến bạn khó lòng nhìn thấy đường nét và góc khuất trên mặt. Do đó, chẳng hạn bạn nên thay thế thiết bị chiếu sáng ở trên đầu trong phòng tắm với ánh sáng ở hai bên chiếc gương.
Bên cạnh đó, thử ghi ra tác nhân tăng sự tự tin trên giấy ghi chú, ghi trên thỏi nam châm đính trên tủ lạnh, hay thậm chí trên gương nhà tắm bằng chì kẻ mắt.
Đặt những ghi chú nhỏ này ở nơi dễ thấy nhất sẽ giúp bạn bắt nhịp được với lối suy nghĩ thúc đẩy sự lạc quan.
Cố gắng giữ thẳng vai và hơi ưỡn ngực về phía trước. Làm như vậy sẽ giúp bạn trông tự tin hơn, cao hơn, và thậm chí mảnh khảnh hơn.
Chắc chắn rằng bạn chỉ nuôi thú cưng nếu bạn có đủ điều kiện để chủ động chăm sóc nó. Thú cưng cần trách nhiệm và sự quan tâm hàng ngày, và lợi ích từ việc nuôi chúng là vô số.
Phần 2 của 3:
Sử dụng Phương pháp Đúng đắn để tự Chăm sóc Bản thân
Thử rèn luyện theo cách có thể giúp tăng cường sự linh động. Với phương pháp này, bạn sẽ học được cách để nhìn nhận cơ thể theo hướng tiến bộ và luôn linh hoạt.
Nhớ rằng chăm sóc tốt hàm răng là cách tuyệt vời để tăng sự tự tin khi cười. Chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, và giảm nguy cơ răng sâu bằng cách súc miệng sau khi ăn hoặc uống thức phẩm có đường.
Ví dụ, nếu kỹ năng viết là điểm mạnh của bạn, hãy sáng tác thơ và văn xuôi trong thời gian rảnh. Nếu bạn xuất sắc về thể thao, hãy tham gia một đội nào đó thường chơi vào ngày cuối tuần để luôn có cuộc thi đấu lành mạnh.
Bởi vì cân bằng là chìa khóa quan trọng, nên việc thiết đãi bản thân cũng là một phần của ăn uống lành mạnh. Nếu đôi khi bạn không thể cưỡng lại kem ốc quế hay bánh nhân kem, đừng kiềm chế cơn thèm một cách triệt để – chỉ cần ăn điều độ lại.
Thiết đãi bản thân sẽ giúp bạn nhớ rằng cách bạn đối xử với chính mình là một phần quan trọng của sự tự tin điều mà khiến bạn nổi bật hơn bao giờ hết.
Phương pháp liên tục Thư giãn cơ Bắp
Tập Yoga
Hít thở có chủ đích
Đặc biệt là đối với phụ nữ, trang phục tôn dáng có thể thay đổi sự nhận thức của bản thân theo chiều hướng tốt hơn, tăng sự tự tin liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc, kỹ năng xã hội, và nhiệm vụ liên quan đến công việc.
Phần 3 của 3:
Thay đổi Quan điểm để cảm thấy Xinh đẹp
Xa hơn nữa, cố gắng thử thách giọng nói nhỏ này bằng cách trả lời nó trong im lặng với những điều mà bạn thích nhất ở bản thân. Nói với nó rằng tại sao người khác lại thấy bạn hấp dẫn – có thể bạn sở hữu một đôi môi gợi cảm hoặc có tài kể chuyện cười.
Bạn sẽ học được cách để nhận ra rằng đặc điểm ngoại hình và tính cách là điều khiến bạn thu hút hơn.
Dừng phê phán bản thân bằng cách ngừng tập trung vào bề ngoài. Tự cách ly mình khỏi cái gương! Những người thường nhìn nhận hình ảnh bản thân theo hướng tiêu cực có xu hướng phóng đại đặc điểm tính cách và khuyết điểm của họ, và việc tập trung vào bản thân thường mang lại sự tự phê bình nhiều hơn.
Nỗ lực tập trung vào thành tựu hơn là khiếm khuyết. Điều này nghĩa là dành thời gian suy nghĩ cẩn thận về những đặc điểm mà bạn cho là thế mạnh.
Dù bạn bị xúi giục muốn so sánh bản thân với người khác, thì nên thử đánh giá cao họ, thay vì ghen tỵ. Sẽ luôn có điều bất ngờ trong sự khác biệt đó, và nghĩ rằng cuộc sống sẽ nhàm chán đến dường nào nếu ai cũng có tài năng như nhau.
Bên cạnh đó, khi so sánh mình với người khác, bạn thực sự đang so sánh vẻ đẹp bên trong của bạn với vẻ ngoài của người khác. Điều này có nghĩa là bạn đang khiến bản thân phải thất vọng – tức là bạn sẽ thêm am hiểu về chính mình, đặc biệt là một số sự thật khó chịu đáng lý ra nên được giữ kín.
Nếu bạn phản ứng quá lâu, sự công nhận sẽ gây bối rối, và phản ứng quá sớm sẽ khiến đối phương bị ngắt lời.
Hoặc, nhiệt tình thừa nhận lời khen bằng cách bổ sung chi tiết hoặc sử dụng nó để mở đầu cuộc trò chuyện mới. Bạn cũng có thể chia sẻ sự hào phóng bằng cách đưa ra lời nhận xét khích lệ đến đối phương.
Nên nhớ, những người hấp dẫn nhưng không chú ý đến bạn không có nghĩa là bạn không xinh đẹp.
Đừng sợ nhìn vào gương lâu như bạn muốn và mỉm cười với chính mình và tự hào về chính con người bạn.
Không nên cố gắng giảm cân bằng việc uống thuốc không tốt cho sức khỏe hoặc nhịn ăn. Nếu muốn giảm cân, hãy thực hiện bằng phương pháp lành mạnh như tập thể dục và ăn đúng cách. Trở nên mảnh khảnh hơn không nhất thiết nghĩa là trông bạn sẽ xinh đẹp — cũng như khỏe mạnh.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/C%E1%BA%A3m-th%E1%BA%A5y-Xinh-%C4%91%E1%BA%B9p