Ghi nhớ nhanh là một kỹ năng quan trọng rất cần thiết. Cho dù là đi học, đi làm hay chỉ đơn giản là để cải thiện bản thân, việc rèn luyện trí nhớ sẽ nâng cao năng lực của bạn và giúp trí não khỏe mạnh. Nghệ thuật ghi nhớ đã có từ thời cổ đại và lịch cũng ghi nhận nhiều cách thông minh để giúp con người ghi nhớ. Bằng việc áp dụng tâm lý học hiện đại, việc cải thiện trí nhớ có thể được chia thành năm phương pháp chính.
Phương pháp 1 của 5:
Ghi nhớ bằng cách học thuộc lòng
Để ghi nhớ bằng cách học thuộc lòng, chúng ta chỉ cần lặp lại những gì cần nhớ nhiều lần đến khi thông tin được khắc sâu trong trí nhớ. Việc lặp lại khiến cho não hình thành những liên kết và khuôn mẫu mới giúp bạn ghi nhớ thông tin – như các chuyên gia thần kinh học có nói: “những tế bào thần kinh nào dùng sóng điện liên lạc với nhau sẽ kết hợp và tăng cường cho nhau”.
Phương pháp ghi nhớ này phù hợp để nhớ các bước thao tác bằng tay và danh sách thông tin ngắn như danh sách mua sắm, cách khởi động xe ô tô hoặc cách là một chiếc áo sơ mi.
Tuy nhiên, phương pháp học thuộc lòng không hiệu quả với việc nhớ nhiều thông tin riêng lẻ hoặc khái niệm phức tạp như bảng tuần hoàn nguyên tố hóa học từ trái sang phải, khái niệm duy vật biện chứng hoặc các bộ phận của động cơ xe ô tô.
Ban đầu bạn sẽ nhớ sai nhiều lần – nhưng đừng nản! Đây chỉ là cách giúp não làm quen với việc ghi nhớ. Hãy cứ tiếp tục và chỉ sau vài phút, bạn sẽ nhớ mọi thứ mà mình cần nhớ.
Phương pháp 2 của 5:
Ghi nhớ bằng việc chia nhóm thông tin
Nếu phải nhớ một số điện thoại, bạn hãy nhìn vào cách chúng ta viết số – cách viết này được hình thành để giúp ta nhớ thông tin theo nhóm. Ví dụ, số điện thoại đường dây nóng của lãnh đạo Thành phố Hồ Chí Minh là (028) 88 247 247 sẽ dễ nhớ hơn theo từng nhóm ba số – 028 88 247 và 247 – thay vì nhớ theo thứ tự ngẫu nhiên 0, 288, 824, 7247.
Việc chia nhóm thông tin không phù hợp với những dữ liệu và ý tưởng lớn, phức tạp không thể chia nhỏ một cách dễ dàng. Ví dụ, bạn sẽ khó mà chia nhóm thông tin để nhớ khái niệm về nhân quyền, khái niệm về tính chất của một quốc gia hoặc danh sách các số điện thoại gần giống nhau.
Phương pháp 3 của 5:
Ghi nhớ bằng cách tạo chuỗi liên kết thông tin thành câu hoặc ý tưởng
Việc tạo chuỗi liên kết chỉ thích hợp với danh sách ngắn gồm những thông tin không liên quan đến nhau (chẳng hạn như danh sách gồm “cây cảnh, bàn phím, chai nhựa, gà con). Với danh sách này, bạn sẽ khó mà áp dụng phương pháp khác như chia nhỏ thông tin vì không có bất kỳ danh mục nào phù hợp để xếp thông tin theo nhóm.
Bơ lạc và bánh mì sandwich hạt cà phê espresso được quấn bằng một sơi dây cáp mạng và được đâm xuyên qua một cây tuốc nơ vít.
Bơ lạc và bánh mì sandwich hạt cà phê espresso được quấn bằng một sơi dây cáp mạng và được đâm xuyên qua một cây tuốc nơ vít
=
bơ lạc, hạt cà phê espresso, bánh mì sandwich, dây cáp mạng, tuốc nơ vít
Phương pháp 4 của 5:
Ghi nhớ bằng cách dùng thuật nhớ
Phương pháp 5 của 5:
Ghi nhớ bằng sự liên tưởng
Thanh trượt
Đầu nòng súng
Nòng súng
Chốt nổ
Móc kéo vỏ
Búa gõ
Thông tin có thể dễ dàng chia nhỏ và sắp xếp trong không gian rất thích hợp với phương pháp liên tưởng – chẳng hạn như những khổ thơ, các bộ phận của một động cơ hoặc phương pháp chế biến một món ăn.
Thông tin không thể chia nhỏ thường khó phù hợp với phương pháp này – chẳng hạn như khái niệm cơ bản của Trường phái tranh ấn tượng trừu tượng, lịch sử của Chiến tranh Hoa hồng hoặc các bước để hẹn hò với ai đó.
Vì lý do này, nếu bạn có một danh sách thông tin rời rạc không thể liên kết lại với nhau, việc này sẽ khó hình thành “chìa khóa quan trọng”. Với ví dụ ở phần đầu, chúng ta chỉ cần tưởng tượng bản thân trở thành một người tí hon có thể đi vào bên trong khẩu súng ngắn 1911.
“Đầu tiên, tôi gặp đầu nóng súng và ở bên trong đó tôi có thể nhìn thấy một nòng súng. Phía sau nóng súng và khóa nòng, tôi nhìn thấy một chiếc lỗ nhỏ giúp tôi nhìn rõ chốt nổ và ở bên trái bộ phận này là móc kéo vỏ đặt sát vào thành của thanh trượt; khi đi đến cuối đường, tôi gặp bộ phận búa gõ của súng.“
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/Ghi-nh%E1%BB%9B-nhanh