Hiến máu chỉ là sự hy sinh nhỏ nhưng có thể tạo ra khác biệt lớn. May mắn là quá trình này diễn ra dễ dàng và bạn chỉ cần vài bước chuẩn bị đơn giản. Đầu tiên bạn cần liên hệ với bệnh viện tại địa phương hoặc một chương trình hiến máu để biết mình có đủ điều kiện hay không. Vào ngày hiến máu, bạn cần mang theo 2 bản sao CMND hợp lệ, mặc áo ngắn tay hay quần áo rộng rãi, và đảm bảo ăn uống đầy đủ. Sau khi họ rà soát nhanh thông tin y tế của bạn, bạn sẽ được đâm kim lấy máu và ra về với sự mãn nguyện khi biết rằng mình vừa cứu một mạng sống.
Phần 1 của 3:
Chuẩn bị hiến máu
Một số yếu tố có thể khiến bạn không đạt yêu cầu để hiến máu, bao gồm cảm lạnh, cúm, có thai, bị bệnh lây truyền qua đường tình dục, và ghép nội tạng.
Một số thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc ngừa thai bằng hóc môn và các loại thuốc giảm đau như aspirin có thể ảnh hưởng đến chất lượng máu, do đó bạn không đủ điều kiện hiến máu nếu gần đây đã uống một trong các thuốc này.
Đăng nhập vào trang web của American Red Cross và sử dụng công cụ Blood Drive Locator (Xác định Địa điểm Hiến máu) để tìm nơi hiến máu tại khu vực của bạn.
Nếu gần đó không có chi nhánh nào của American Red Cross hoặc một tổ chức tương tự, bạn hãy tìm các trung tâm hiến máu di động. Cơ bản đó là các chương trình hiến máu lưu động từ nơi này sang nơi khác để giúp cho việc hiến máu thuận tiện đối với những người ở nơi xa xôi.
Uống nhiều nước cũng giúp bạn không cảm thấy chóng mặt khi họ lấy máu.
Tránh những thức uống chứa caffein như cà phê hay nước ngọt – chúng thật sự làm bạn mất nước nếu bạn uống quá nhiều.
Thêm một ít sắt vào chế độ ăn trong vài tuần trước khi hiến máu bằng cách tăng lượng thịt đỏ, bó xôi, đậu, thịt cá và gia cầm. Cơ thể bạn cần sắt để sản xuất ra hồng cầu.
Vì chất béo có thể tích tụ trong máu và tác động đến độ tinh khiết của máu nên bạn cần hạn chế ăn chất béo.
Đừng quên mang theo Thẻ Hiến Máu nếu bạn đã từng hiến máu trước đây. Thẻ Hiến Máu sẽ miễn cho bạn phải thực hiện nhiều công việc giấy tờ không cần thiết.
Nếu bạn phải mặc nhiều lớp áo vì thời tiết lạnh, đảm bảo lớp áo ngoài có thể cởi ra nhanh chóng.
Ngay cả khi thời tiết bên ngoài không lạnh, bạn vẫn nên mang theo chiếc áo len dài tay hoặc áo khoác mỏng. Thân nhiệt sẽ giảm nhẹ sau khi bạn hiến máu, do đó bạn cảm thấy hơi ớn lạnh. Tuy nhiên, nếu cánh tay bạn cảm thấy lạnh hơn đáng kể so với cánh tay không cho máu, hãy báo cho kỹ thuật viên biết vì điều này có thể nguy hiểm.
Phần 2 của 3:
Hoàn thành quy trình hiến máu
Nhớ đề cập các loại thuốc kê toa bạn đang uống, cùng với các thông tin khác liên quan đến sức khỏe mà có thể cần được chú ý.
Có lẽ trước tiên bạn nên viết các thông tin chính về tiền sử bệnh để đề phòng có điều gì quan trọng mà bạn có thể bỏ sót.
Mục đích của việc kiểm tra nhanh sức khỏe là để đánh giá tình trạng thể chất và đảm bảo máu hiến tặng là của một người khỏe mạnh.
Để đo mức hemoglobin và sắt, kỹ thuật viên sẽ đâm kim lấy máu ở đầu ngón tay và phân tích mẫu máu đó.
Quá trình lấy máu chỉ mất khoảng 8-10 phút, trong thời gian đó gần nửa lít máu sẽ được rút ra.
Đảm bảo các hoạt động giải trí trong lúc lấy máu không gây bất tiện cho bạn. Họ sẽ yêu cầu bạn giữ yên cánh tay tuyệt đối trong lúc lấy máu.
Nếu hình ảnh máu khiến bạn cảm thấy muốn ngất thì hãy tập trung vào chỗ khác trong phòng.
Phần 3 của 3:
Hồi phục sau khi hiến máu
Tránh các hoạt động gắng sức như tập thể dục, chơi thể thao, hoặc đẩy máy cắt cỏ tối thiểu 5 giờ sau khi hiến máu.
Cẩn thận khi bước đi nếu bạn dễ ngất xỉu. Huyết áp thấp có thể khiến bạn choáng váng. Tốt hơn bạn nên sử dụng tay vịn trong khi bước lên và xuống cầu thang bộ, hoặc nhờ ai đó lái xe đến khi bạn không còn choáng váng.
Nếu kỹ thuật viên sử dụng băng quấn riêng trên băng vết thương thì bạn có thể tháo nó ra sau 2 giờ để cánh tay thoáng hơn.
Rửa vị trí được băng theo định kỳ với xà phòng và nước để tránh nổi mẩn hay nhiễm trùng.
Cảm giác hơi mệt là bình thường sau khi hiến máu. Đó là do mức chất lỏng của cơ thể và mức ô-xy hóa máu giảm thấp hơn trạng thái thông thường.
Đừng uống rượu bia tối thiểu 24 giờ. Tiêu thụ rượu bia có thể làm loãng máu, kéo dài thời gian để chỗ đâm kim se miệng, điều này sẽ khiến bạn mệt hơn và tăng nguy cơ chảy máu. Rượu bia cũng khiến bạn đi tiểu nhiều hơn nên cơ thể mất nước nhiều hơn.
Nếu bạn chỉ hiến tiểu cầu thì có thể hiến tiểu cầu lần kế tiếp sau 3 ngày hoặc hiến máu toàn phần sau một tuần.
Không có giới hạn về số lần bạn có thể hiến máu. Thật ra, bạn hiến máu càng nhiều thì sức khỏe sẽ càng khác biệt.
Khuyến khích bạn bè và người thân đi hiến máu. Đó là một trải nghiệm rất thỏa mãn khi biết máu của hình thật sự đã cứu người khác.
Bạn được phép hiến máu cho dù bị bệnh tiểu đường Loại 1, miễn là mức insulin bình thường.
Hỏi bác sĩ hay nhân viên của chương trình hiến máu nếu bạn có thắc mắc hay câu hỏi về quy trình hiến máu. Họ sẽ luôn sẵn sàng giải thích cặn kẽ quy trình hiến máu cho bạn.
Nếu bạn bị viêm gan hay HIV/AIDS, hoặc có tiền sử sử dụng chất gây nghiện gần đây thì sẽ không được phép hiến máu.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/Hi%E1%BA%BFn-m%C3%A1u