Trong khi một số người khá vất vả tìm biện pháp tránh thai, một số người khác mong muốn có một đứa con lại phải trải qua nhiều gian nan và phiền phức. Một cặp đôi khoẻ mạnh muốn thụ thai có thể phải mất một năm, nhưng một số cặp khác có thể phải mất nhiều thời gian hơn. Thật may mắn là bạn có nhiều biện pháp để tăng khả năng thụ thai và mang thai.
Phương pháp 1 của 4:
Thụ thai

Nếu cần phải dùng sản phẩm bôi trơn, bạn nhớ chọn loại có gốc nước và có công thức giúp thụ thai.
Lời khuyên: Tạo không khí thoải mái, đừng đòi hỏi quá nhiều ở bạn đời, và cố gắng tập trung vào thời điểm này như một dịp để tận hưởng cuộc yêu trước khi nghĩ đến việc có con.

Mua nhiều que thử thì tốn nhiều tiền, do đó hãy để dành cho những ngày mà bạn nghĩ rằng mình đang rụng trứng. Que thử rụng trứng bán với số lượng lớn thường sẽ rẻ hơn.
Bạn không nhất thiết phải sử dụng que thử rụng trứng để xác định những ngày dễ rụng trứng nhất, nhưng chúng có thể hữu ích, đặc biệt là khi bạn không chắc chắn mà muốn biết chính xác.

Bạn cũng có thể bị co thắt nhẹ, đau đầu, buồn nôn, tâm trạng thất thường, đau vú và đau lưng kèm với hiện tượng xuất huyết làm tổ.

Lưu ý rằng hầu hết các cặp đôi đều không thụ thai ngay. Trong số 100 cặp cố gắng thụ thai mỗi tháng, chỉ có 15 đến 20 cặp là thành công. Tuy nhiên, 95% cặp đôi sẽ có thai trong vòng 2 năm!
Phương pháp 2 của 4:
Chăm sóc cơ thể để chuẩn bị mang thai

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), có thể cản trở quá trình rụng trứng.
Lạc nội mạc tử cung, thường gây vô sinh.
Tiểu đường: Nếu có thể phát hiện và kiểm soát bệnh tiểu đường trước khi thụ thai, bạn sẽ tránh được nguy cơ dị tật thai nhi thường liên quan đến bệnh tiểu đường.
Bệnh tuyến giáp: Cũng như bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp tương đối ít nguy hiểm cho quá trình mang thai nếu được chẩn đoán và kiểm soát tốt.

Phụ nữ nhẹ cân (có chỉ số khối cơ thể BMI dướ 18.5) có thể mất kinh nguyệt hoàn toàn và càng khó thụ thai hơn.

Thực phẩm bổ sung axit folic cũng đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đến khả năng đậu thai, vậy nên bạn hãy bắt đầu uống hàng ngày trước khi có kế hoạch mang thai.

Protein nạc: ức gà bỏ da, thịt bò nạc xay, đậu phụ và các loại đậu
Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, bánh mì và mì làm từ lúa mì nguyên hạt, yến mạch
Hoa quả: táo, cam, nho, việt quất, dâu tây và dưa hấu
Rau củ: bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, rau bó xôi, cà rốt, bắp cải và cải xoăn

Nam giới cũng nên nạp nhiều selenium (55mcg mỗi ngày), vì selenium được cho là có khả năng cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Lưu ý rằng việc hút thuốc thụ động cũng ảnh hưởng đến tỷ lệ đậu thai. Tránh ở gần những người hút thuốc để hạn chế phơi nhiễm khói thuốc.
Lời khuyên: Bạn đời của bạn cũng nên ngừng hút thuốc! Nam giới hút thuốc thường xuyên có số lượng tinh trùng thấp hơn, và tỷ lệ tinh trùng bất thường cao hơn người không hút thuốc. Thói quen hút thuốc thậm chí còn gây liệt dương.

Bạn đời của bạn cũng nên hạn chế uống rượu bia, vì chất cồn có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

1 cốc (240 mL) cà phê có khoảng 100mg caffeine, do đó bạn đừng uống nhiều hơn 2 cốc (480 ml) cà phê mỗi ngày.
Trà và nước coca chứa ít caffeine hơn, nhưng lượng caffeine có thể tích lũy nếu bạn uống quá nhiều. Bạn nên dừng lại ở mức 2 cốc thức uống chứa caffeine mỗi ngày để đảm bảo không vượt quá giới hạn.

Nếu đang đặt vòng tránh thai (IUD), bạn cần đến bác sĩ sản phụ khoa để lấy vòng ra.

Cố gắng đừng để cho quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng vì chuyện hiếm muộn. Áp lực phải mang thai cũng như các phương pháp điều trị vô sinh xâm lấn và gây căng thẳng tâm lý có thể dẫn đến rối loạn tình dục và khiến bạn càng khó đậu thai hơn.
Phương pháp 3 của 4:
Tăng tối đa khả năng thụ thai

Ngày đầu tiên có kinh. Đây là ngày đầu tiên của chu kỳ, do đó bạn sẽ ghi số “1” trên lịch. Đánh số cho những ngày còn lại đến ngày cuối cùng của chu kỳ, tức là trước ngày đầu tiên có kinh lại của chu kỳ tiếp theo.
Thân nhiệt cơ bản hàng ngày của bạn
Những thay đổi trong dịch nhầy cổ tử cung
Ngày thử rụng trứng có kết quả dương tính
Những ngày đã giao hợp
Ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt

Khả năng thụ thai cao nhất xảy ra trong 2-3 ngày trước khi thân nhiệt cơ bản tăng cao, do đó nếu có thể theo dõi quy luật tăng thân nhiệt trong nhiều tháng, bạn có thể đoán được thời điểm dễ thụ thai nhất.
Lời khuyên: Nhớ mua nhiệt kế đo thân nhiệt cơ bản, vì nhiệt kế thông thường không phát hiện được những thay đổi nhỏ về nhiệt độ.

Bạn có thể nhận thấy đặc tính của dịch nhầy tử cung chỉ bằng cách lau khi đi vệ sinh, hoặc có thể bạn phải dùng ngón tay sạch đưa vào âm đạo để kiểm tra.
Phương pháp 4 của 4:
Tìm sự hỗ trợ để thụ thai

Các cặp đôi khoẻ mạnh dưới 30 tuổi giao hợp thường xuyên (2 lần mỗi tuần) có khả năng thụ thai trong vòng 12 tháng (cộng thêm thời gian điều chỉnh lại sau khi ngừng các biện pháp tránh thai).
Nếu bạn trên 30 tuổi, hãy đến gặp bác sĩ sau 6 tháng cố gắng thụ thai. Phụ nữ trên 30 tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh có thể khó thụ thai do suy giảm khả năng thụ thai tự nhiên ở phụ nữ ở độ tuổi này. Hầu hết các trường hợp vẫn có thể thụ thai, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn, cần phải giao hợp có mục tiêu hơn và cần một số thay đổi về lối sống.
Một vài trường hợp cần phải đến gặp bác sĩ khuyên khoa hiếm muộn ngay. Nếu bạn bị bệnh lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, đã từng điều trị ung thư, có tiền sử sẩy thai hoặc trên 35 tuổi, hãy hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa hiếm muộn ngay khi bạn muốn có thai.

Đi kiểm tra các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Một số bệnh lây nhiễm có thể làm giảm khả năng thụ thai, một số bệnh khác có thể gây vô sinh vĩnh viễn nếu không được điều trị.
Một số phụ nữ có hàng rào mô ngăn chặn tinh trùng đến gặp trứng hoặc có bệnh lý ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, chẳng hạn như hội chứng buồng trứng đa nang.

Nam giới nên xét nghiệm tinh dịch để kiểm tra chất lượng và số lượng tinh trùng phóng ra khi xuất tinh. Các phương pháp khác để đánh giá khả năng sinh sản của nam giới bao gồm xét nghiệm máu để kiểm tra mức hoóc môn và siêu âm để theo dõi quá trình xuất tinh hoặc tình trạng tắc nghẽn ống dẫn tinh.
Các xét nghiệm kiểm tra khả năng sinh sản của phụ nữ thường bao gồm xét nghiệm hoóc môn để kiểm tra tuyến giáp, tuyến yên và các hoóc môn khác trong thời gian rụng trứng và các thời điểm khác trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Chụp x-quang buồng tử cung và vòi trứng, phẫu thuật nội soi và siêu âm vùng chậu là các thủ thuật có liên quan hơn thường được sử dụng để đánh giá tử cung, nội mạc tử cung và ống dẫn trứng để phát hiện sẹo, tắc nghẽn hoặc bệnh lý nếu có. Xét nghiệm khả năng dự trữ buồng trứng và xét nghiệm di truyền để phát hiện tình trạng vô sinh di truyền cũng có thể được thực hiện.

Chuẩn bị các câu hỏi trước khi đến phòng khám. Bạn nên đến gặp bác sĩ cùng với bạn đời để đảm bảo không bỏ sót bất cứ điều gì. Hãy hỏi bác sĩ về mọi vấn đề bạn quan tâm về chi phí, các tác dụng phụ và khả năng thành công của các phương pháp điều trị.
Trong lần đầu tiên bạn đến phòng khám, có thể bác sĩ chưa khám hoặc bắt đầu điều trị ngay. Bạn chỉ cần có mặt để sẵn sàng trả lời các câu hỏi và tìm hiểu về các lựa chọn.
Bạn không cần phải theo đuổi một trung tâm điều trị nhất định sau một lần đến khám; hãy đến nhiều nơi và cân nhắc các lựa chọn cho đến khi bạn xác định được bệnh viện phù hợp nhất.

Lạc nội mạc tử cung
Hiếm muộn không rõ nguyên nhân
Dị ứng tinh dịch
Vô sinh ở nam giới

IVF là thủ thuật lấy trứng đã chín từ cơ thể bạn (hoặc người hiến) và cho thụ tinh với tinh trùng của chồng bạn (hoặc của người hiến) trong phòng thí nghiệm, sau đó đưa trứng đã thụ tinh vào tử cung của bạn để trứng làm tổ.
Mỗi chu kỳ có thể kéo dài 2 tuần hoặc lâu hơn, và hầu hết các công ty bảo hiểm chỉ chi trả một phần nhỏ, nếu có.
IVF ít có khả năng thành công đối với các phụ nữ có bệnh lạc nội mạc tử cung, người chưa sinh con lần nào và người sử dụng phôi đông lạnh. Phụ nữ trên 40 tuổi có tỷ lệ thành công dưới 5%, do đó thường được tư vấn sử dụng trứng hiến tặng.

Clomid (clomiphene) là thuốc điều trị vô sinh phổ biến, thường được kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như thụ tinh nhân tạo. Thuốc có tác dụng kích thích rụng trứng, từ đó tăng cơ hội mang thai.

Tình trạng hiếm muộn cũng có thể ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Hãy dành thời gian vui vẻ bên bạn đời và duy trì sự kết nối.
Bạn bắt đầu làm xét nghiệm đánh giá vô sinh và điều trị? Hãy trao đổi với bác sĩ về những việc bạn có thể làm để tăng khả năng thụ thai tự nhiên, cải thiện số lượng tinh trùng tốt và thư giãn để hỗ trợ điều trị.
Nam giới mặc quần lót tam giác không làm giảm số lượng tinh trùng. Tuy nhiên, việc tắm bồn nước nóng, bể sục, mặc trang phục thể thao bó sát, đạp xe nhiều và đặt laptop ở vùng chậu một thời gian dài có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
Tình trạng béo phì ở cả nam và nữ có thể làm giảm khả năng thụ thai. Bạn có thể đậu thai dễ dàng hơn và có thai kỳ khoẻ mạnh hơn bằng cách duy trì cân nặng khoẻ mạnh.
Việc cố gắng quá mức để có thai, đặc biệt là tuân theo lịch trình nghiêm ngặt, có thể gây căng thẳng và giảm đi sự thân mật thể xác và tình cảm giữa hai vợ chồng.
Trở thành cha mẹ là một quyết định hệ trọng mà bạn không nên xem nhẹ. Hai vợ chồng bạn phải thực sự sẵn sàng có con.
Đảm bảo rằng bạn và bạn đời của bạn không mắc bệnh lây nhiễm trước khi ngừng các phương pháp tránh thai.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/Mang-thai