Sống ở nơi hàng xóm quây quần có rất nhiều cái hay (ví dụ như cùng tụ tập nấu nướng, trò chuyện và chạy sang vay tạm thứ nọ thứ kia). Tuy nhiên sống gần người khác cũng có nhiều phiền phức, một trong số đó là tiếng ồn. Bài viết này tổng hợp một vài mẹo giúp giảm tiếng ồn từ nhà hàng xóm để bạn bớt lo âu và căng thẳng hơn. Nếu những mẹo này không hiệu quả thì bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp mạnh hơn ở cuối bài để hàng xóm có ý thức trật tự vào khung giờ nhất định.
Phương pháp 1
Dùng tai nghe chống ồn
Một đôi tai nghe chống ồn chất lượng có giá khoảng hơn 2 triệu VNĐ.
Nếu chưa có điều kiện mua tai nghe thì bạn có thể dùng tạm nhét tai thay thế.
Phương pháp 2
Dùng máy tạo tiếng ồn trắng
Máy tạo tiếng ồn trắng cũng là một thiết bị hỗ trợ giấc ngủ rất tuyệt vời! Nếu bị khó ngủ, bạn nên thử bật tiếng ồn trắng để dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Phương pháp 3
Chuyển giường ra xa chỗ có tiếng ồn nếu có thể
Phương pháp 4
Trải thảm để hấp thụ tiếng ồn
Tương tự như vậy, nếu trong nhà có nhiều diện tích trống thì bạn cũng nên cân nhắc kê thêm đồ nội thất để hấp thụ tiếng ồn. Bạn có thể tìm mua lại đồ nội thất đã qua sử dụng còn tốt để tiết kiệm chi phí.
Phương pháp 5
Bịt kín các kẽ hở trên tường bằng keo trám tường
Cửa chính và cửa sổ thường là nơi có nhiều khe hở. Nếu nhà bạn đã cũ thì hãy cân nhắc sửa lại cửa để chúng khít hơn và chống ồn tốt hơn.
Nếu đang ở nhà thuê thì bạn có thể lắp thêm ron chặn khe cửa để chống ồn.
Phương pháp 6
Lắp đặt hệ thống đèn chùm tán âm
Bạn có thể tìm mua đèn tán âm ở các cửa hàng bán thiết bị chiếu sáng.
Nếu ở nhà thuê thì bạn nên giữ lại đèn điện cũ và thay lại trước khi chuyển đi.
Phương pháp 7
Ra khỏi nhà một lát
Phương pháp 8
Giảm căng thẳng bằng một số bài tập thư giãn
Tập thể dục cũng là một cách giảm căng thẳng tuyệt vời. Thêm vào đó, nếu ở gần phòng gym thì đi tập cũng là một cái cớ để bạn ra khỏi nhà một lát.
Nếu việc chịu đựng hàng xóm ồn ào khiến bạn lo âu, hãy trò chuyện với chuyên gia tâm lý. Khi lo âu, bạn sẽ rất dễ bị căng thẳng và từ đó rơi vào một vòng tròn lo lắng không hồi kết về tiếng ồn trong nhà mình.
Phương pháp 9
Nói chuyện với hàng xóm về vấn đề tiếng ồn
“Chào anh/chị. Tôi sống ở tầng dưới nên nghe rất rõ tiếng anh/chị đi lại trên này. Phiền anh/chị khẽ bước một chút vào ban đêm nhé”.
Có thể bạn sẽ cảm thấy khá căng thẳng khi phản ánh trực tiếp với hàng xóm, tuy nhiên cách này sẽ giúp bạn làm chủ tình thế và bớt lo âu về tiếng ồn hơn. Dù hàng xóm của bạn có không thay đổi được ngay lập thức thì ít nhất bạn cũng đã chủ động trong việc giải quyết vấn đề.
Phương pháp 10
Phản ánh với chủ nhà nếu tiếng ồn vẫn tiếp diễn
Khi phản ánh với chủ nhà, bạn có thể nói rằng, “Tôi muốn nói chuyện với cô/bác về người thuê căn hộ số 23. Họ thường xuyên mở nhạc rất khuya, tôi đã yêu cầu họ giữ trật tự nhưng việc này vẫn tiếp diễn và ảnh hưởng rất lớn đến tôi và những người thuê nhà khác vào ban đêm”.
Phương pháp 11
Báo cáo với chính quyền địa phương nếu cần
Ví dụ, ở Việt Nam, pháp luận quy định cấm hành vi gây ra tiếng động lớn, làm ồn ào khu dân cư từ 22 giờ hôm trước đến 6 giờ ngày hôm sau.
Việc báo cáo với chính quyền địa phương chắc hẳn sẽ gây ra va chạm tình làng nghĩa xóm, do vậy bạn chỉ nên dùng cách này khi tất cả các biện pháp khác không hiệu quả.
Nếu bạn quá nhạy cảm với tiếng ồn (hay còn gọi là mắc chứng dị ứng tiếng ồn misophonia) thì hãy cân nhắc trò chuyện với bác sĩ tâm lý để giảm mức độ căng thẳng và khó chịu.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/Ng%C4%83n-ti%E1%BA%BFng-%E1%BB%93n-t%E1%BB%AB-nh%C3%A0-h%C3%A0ng-x%C3%B3m