Bạn có cảm thấy khó chịu khi phải đứng nơi góc phòng trong khi mọi người đang nhảy nhót vui vẻ? Bạn sắp dự một sự kiện yêu cầu bạn phải nhún nhảy một chút? Nếu tự tin bị sụt giảm nghiêm trọng chỉ vì không biết nhảy ngăn cản bạn tận hưởng niềm vui, cũng đừng lo. Nếu chịu bỏ thời gian để làm chủ vài bước cơ bản, bạn có thể học được cách nhảy tự do, khiêu vũ một điệu lãng mạn hay làm khách mời ngạc nhiên trên sàn nhảy tại đám cưới gia đình.
Phương pháp 1 của 5:
Nhảy tự do
Khi đầu bạn đã nhịp được theo nhạc rồi thì rất dễ cho phần còn lại của cơ thể chuyển động theo.
Để tìm được nhịp nhạc, hãy cố lắng nghe tiếng trống hoặc bass. Đây thường là những nhạc cụ mang lại giai điệu cho bài nhạc.
Bí quyết: Để làm quen cách nắm bắt nhịp điệu, hãy luyện tập với những bài hát có nhịp phách rõ ràng. Ví dụ, hãy thử vỗ tay và đu đưa theo nhịp phách của bài “Juke Joint’” của Johnnie Taylor.
Tại mỗi nhịp đếm, bạn lại chuyển thân người sang một chân. Bạn có thể nhún qua nhún lại ở mỗi nhịp nhưng bắt đầu chậm rãi thôi, dần dần bạn sẽ thấy thoải mái và nhảy nhanh hơn.
Thả lỏng chân và đầu gối hơi khuỵa. Cơ thể bạn khi nhịp qua lại hai chân nên có độ “nẩy” nhẹ, chỉ là nhún nhẩy tinh tế xen giữa chuyển trọng lượng giữa hai chân.
Chú ý khớp ngón chân, đó là bộ phận giúp bạn nhún nhảy dễ dàng.
Nếu bạn nhảy với một ai khác, hãy đảm bảo nhún nhảy nhịp nhàng với họ.
Ví dụ khi bạn nhịp sang phải, hãy đưa vai phải ra trước một chút và đưa vai trái ra sau. Làm ngược lại bước trên khi nhịp sang trái.
Điệu lắc xí ngầu. Nắm hờ hai tay và lắc cả cánh tay như khi bạn lắc xí ngầu. Sau khi lắc vài cái, bung tay “thả xí ngầu”. Đừng lạm dụng điệu nhảy này vì trông sẽ rất buồn cười.
Điệu nhảy cắt cỏ. Ngả về trước và tưởng tượng tay bạn đang nắm vào một chiếc máy cắt cỏ, tay kia nắm hờ và làm động tác kéo ra trước sau như đang khởi động máy. Khi máy cắt cỏ đã khởi động, bạn có thể bước vài bước với tay đưa ra trước như đang cắt cỏ.
Điệu quay thòng lọng. Nắm hờ tay như đang cầm một đoạn dây tưởng tượng, rồi xoay trên không như cao bồi đang chuẩn bị bắt bò. Nhịp thân người và đẩy hông ngược hướng với tay đang xoay.
Đấm tay. Nắm hai tay lại rồi làm động tác đấm lên không theo phong cách ăn mừng.
Trải nghiệm nhiều bước nhảy khác nhau, tư thế và tốc độ khi nhảy.
Đừng ngại phải chế ra điệu nhảy riêng cho mình. Nhảy tự do là điệu nhảy bộc lộ tính cá nhân và khả năng ứng biến.
Yolanda Thomas
Giáo viên dạy nhảy
Yolanda Thomas là giáo viên dạy nhảy Hip Hop sống tại Los Angeles, California và Sydney, Australia. Yolanda đã dạy môn nhảy hip hop tại công ty Sydney Dance và hai lần giành được giải thưởng LA Music Award về ca hát và sáng tác. Cô đã chiến thắng trong cuộc thi nhảy hip hop Choreographer of the Year do GROOVE tổ chức tại Úc và được Google thuê để dàn dựng điệu múa cho lễ hội Mardi Gras tại Sydney.
Giáo viên dạy nhảy
Thái độ đúng sẽ có ích cho quá trình học nhảy. Nếu bạn muốn nhanh chóng biết nhảy, hãy loại bỏ suy nghĩ tiêu cực và ngờ vực về bản thân. Khi bạn thấy một bước nhảy nào đó, đừng nói “Mình không làm được thế”. Thay vào đó hãy nhảy theo hết sức mình, dù cho có nhảy sai đi nữa.
Phương pháp 2 của 5:
Khiêu vũ với bạn nhảy
Bên tay đang nắm lấy nhau của hai bạn có thể giơ cao ngang mắt hoặc để thấp ngang hông, tùy theo ý thích cả hai. Chỉ cần giữ cho tay thư giãn, khuỷa tay cong thoải mái, và đừng làm bạn nhảy phải nâng vai lên.
Giữ khoảng cách 7-15 cm giữa bạn và bạn nhảy.
Đảm bảo bạn và bạn nhảy thống nhất ai là người dẫn ngay từ đầu nhé!
Bí quyết: Điệu slow thường được nhảy bởi người nam và nữ, với người nam giữ vai trò dẫn dắt. Nhưng các bạn không cần phải làm theo truyền thống. Bạn có thể bắt cặp với bạn nhảy thuộc mọi giới tính và quyết định xem ai sẽ dẫn dắt dựa theo sự tự tin, chiều cao hay bất kỳ yếu tố nào bạn chọn.
Nếu bạn nhảy là người dẫn, hãy để họ triển khai bước đầu tiên, còn bạn hãy cố di chuyển theo họ càng mượt mà càng tốt.
Cố canh bước nhảy đúng theo nhịp bản nhạc. Đếm nhịp trong đầu cũng là một cách.
Cố không nẩy hay nhún người khi đang lướt chân tụ lại với nhau. Hãy nhắm đến chuyển động sao cho mượt mà lả lướt.
Ngoài ra bạn còn có thể nhảy kiểu hai bước sang trái rồi hai bước sang phải.
Ví dụ, khi bạn đang bước sang trái nhưng muốn xoay sang phải, bắt đầu đưa chân phải về lại chân trái. Sau đó, đẩy tay phải bạn nhảy trong khi nhẹ nhàng kéo vai phải của họ, cùng lúc đó bước sang trái.
Phương pháp 3 của 5:
Khiêu vũ tại đám cưới
Nâng cánh tay ngang vai rồi chụm ngón cái vào các ngón còn lại sao cho bàn tay trông như mỏ gà. Khi bạn bật ngón tay cái lên xuống trông sẽ như mỏ gà cục tác.
Sau đó nắm tay lại nhét vào dưới cánh tay để trông như bạn có cánh gà. Đập cánh lên xuống theo nhạc.
Với hai tay vẫn giả làm cánh gà, tiếp tục đập cánh nhưng đưa lưng ra, khuỵa gối và lắc mông dần xuống sàn.
Lặp lại các bước trên đến hết bản nhạc.
Bước chân trái sang phải. Chân phải bước theo sau đó. Rồi bước chân trái ra sau chân phải. Chân phải tiếp tục bước theo ra sau.
Điệu nhảy này được nhảy theo vòng tròn với mọi người nắm tay hoặc choàng tay lên vai nhau và nhảy.
Tốc độ của điệu nhảy này thường nhanh. Đôi khi nhạc bắt đầu chậm rãi nhưng dần dần ban nhạc sẽ chơi nhanh hơn cùng bài hát.
Bạn có biết? Tại đám dưới Do Thái chính thống, đàn ông và phụ nữ sẽ nhảy điệu hora tách biệt nhau. Ở những đám cưới tự do hơn, khách nam và nữ được phép hòa lẫn và nhảy cùng nhau.
Trong vài trường hợp, khách nam sẽ nhảy với cô dâu và khách nữ nhảy với chú rể. Trong vài trường hợp khách mời sẽ nhảy cùng với cả cô dâu và chú rể.
Chỉ cần nắm tay và xoay tại chỗ là hợp lệ nếu đây là cách dễ nhất để có thể nói chuyện riêng với cô dâu chú rể.
Phương pháp 4 của 5:
Để nhảy sao cho đúng
Khi được dạy một bài nhảy, hãy chú ý những gì giáo viên làm. Cố gắng làm y hệt theo họ. Nếu không hiệu quả, hãy quan sát giáo viên lần nữa và chú ý những tiểu tiết họ đã làm để bước nhảy trông dễ dàng hơn.
Bạn có thể hỏi giáo viên vài bí quyết. Những giáo viên lành nghề đã làm việc với hàng trăm học viên nên sẽ có cách giúp bạn vượt qua các khó khăn.
Dù chỉ là vài tiếng học trong lớp cũng có thể giúp bạn học được căn bản và tự tin hơn.
Yolanda Thomas
Giáo viên dạy nhảy
Yolanda Thomas là giáo viên dạy nhảy Hip Hop sống tại Los Angeles, California và Sydney, Australia. Yolanda đã dạy môn nhảy hip hop tại công ty Sydney Dance và hai lần giành được giải thưởng LA Music Award về ca hát và sáng tác. Cô đã chiến thắng trong cuộc thi nhảy hip hop Choreographer of the Year do GROOVE tổ chức tại Úc và được Google thuê để dàn dựng điệu múa cho lễ hội Mardi Gras tại Sydney.
Giáo viên dạy nhảy
Chuyên gia đồng ý rằng: Tập 3 hay 4 bài nhảy tại lớp có thể giúp bạn vượt qua ngại ngùng và học được các bước cũng như kỹ thuật cơ bản. Chỉ cần đảm bảo bạn vào đúng lớp phù hợp cấp độ. Hãy tìm các khóa cho người mới bắt đầu hay cơ bản cho người bắt đầu, nhưng cẩn thận với các lớp mở hay sơ cấp vì đó không phải dành cho người mới tập nhảy.
Vài nhóm flash mob đăng video trên mạng hướng dẫn cách nhảy và diễn tập điệu nhảy.
Flash mob chào đón mọi người với đủ trình độ, nó tập trung vào tính vui vẻ và tạo ra khung cảnh hứng khởi, nên càng đông càng vui.
Bạn cũng có thể học được nhiều bước nhảy tuyệt vời và kết nối với nhiều người cùng sở thích nhảy múa.
Các chương trình thi nhảy nổi tiếng hiện nay có Bước nhảy hoàn vũ and Thử thách cùng bước nhảy.
Hãy thử xem Dirty Dancing hay Shall We Dance, đây đều là phim về những người chưa biết nhảy từng bước phát triển bản lĩnh và sự duyên dáng và luyện tập để trình diễn đầy sức sống.
Xem Footloose hay Flashdance để xem sức mạnh của nhảy múa ở hình thức phản kháng lại những áp đặt của những người có thẩm quyền hay vượt lên hoàn cảnh cá nhân.
Hãy xem mọi phim có Fred Astaire và Ginger Rogers để sự duyên dáng, tao nhã của những vũ công này truyền cảm hứng cho bạn.
Hãy xem Stormy Weather để thấy Nicholas Brothers đẩy nhảy tap vượt qua mọi giới hạn.
Xem qua các trang web như The International Grand Ball, United States Dance Championships, và Access Dance Network.
Bí quyết: Nếu bạn chưa đủ tự tin để tham gia các cuộc thi, thì có thể đi làm khán giả để thêm cảm hứng và ý thức được điều mình trông đợi.
Phương pháp 5 của 5:
Mặc gì để nhảy
Phong cách nhảy khác nhau đòi hỏi loại giày khác nhau, nên tìm hiểu trước bạn cần những gì cho phong cách nhảy của mình. Ví dụ, sneaker dùng rất tuyệt với hip-hop và tự do, trong khi giày cao gót hợp với điệu nhảy phong cách Latin.
Nếu bạn sắp phải nhảy với bạn cặp, tránh mặc những chất liệu trơn trượt như lụa. Bạn nhảy có thể sẽ đỡ bạn khó khăn hơn nếu tay họ đổ mồ hôi.
Bí quyết: Hãy cân nhắc mang theo thêm một chiếc áo phòng khi bạn đổ quá nhiều mồ hôi.
Thử đồ trước ở nhà để đảm bảo bạn có thể nhảy thoải mái.
Để tránh trục trặc, hãy đảm bảo loại quần áo bạn chọn có thể mặc vừa và sẽ không bị tuột khi bạn nhảy!
Học nhảy những bài nhạc ưa thích, nhất là khi bạn đã nhớ giai điệu và có thể hát theo. Bạn sẽ dự đoán được sự thay đổi trong bài nhạc và đổi điệu nhảy phù hợp, và bạn sẽ vui vẻ hơn với loại nhạc mình thích nữa.
Quan sát những vũ công khác. Nếu bạn không biết cách nhảy theo nhạc, hãy tìm gợi ý từ các vũ công khác. Bạn không nên bắt chước họ hoàn toàn (trừ phi đó là bước nhảy chuẩn mực), nhưng bạn cũng sẽ có từ họ vài ý tưởng.
Hãy cười và cố gắng trông thật phấn khởi, dù bạn có đang lo lắng và không chắc mình đang làm gì thì hành động một cách tự tin cũng giúp bạn cảm thấy tự tin theo.
Nếu bạn xấu hổ hay không thực hiện được bước nào đó, cũng đừng bỏ cuộc mà hãy tập tiếp.
Đừng áp đặt bản thân hay cố gắng nhảy những điệu mà bạn không thoải mái hoặc chưa sẵn sàng. Vũ công giỏi khiến những bước nhảy trông dễ dàng như thế – đừng để bị lừa. Bạn có thể sẽ bị căng cơ và ngã (nhất là khi mang giày cao gót). Bạn vẫn có thể nhảy đẹp mà không cần làm những động tác khó. Thật đấy.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/Nh%E1%BA%A3y-m%C3%BAa