Bạn muốn cảm thấy tự tin hơn trong việc bày tỏ những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân? Bạn muốn người khác sẽ chú ý lắng nghe quan điểm của bạn? Bạn phải mạnh dạn đấu tranh để có quan điểm riêng trong một cuộc trò chuyện? Tự tin bày tỏ là phẩm chất được thể hiện qua những kỹ năng và trí tuệ có thể làm bạn nổi bật giữa đám đông. Tự tin bày tỏ là nói ra những điều trong tâm trí của bạn một cách trung thực và thẳng thắn, vô tư nhưng khéo léo. Mạnh dạn nói lên suy nghĩ của bản thân không nhất thiết có nghĩa là bạn nói ra mọi chi tiết trong cuộc sống của bạn. Điều này cũng không có nghĩa là phân ra ranh giới cá nhân hay cấp bậc hay thể hiện những vấn đề nặng nề tiêu cực và lời chỉ trích bất cứ khi nào có cơ hội. Tiêu chí của việc tự tin bày tỏ là một kỹ năng tích cực và đáng có.
Phần 1
Tìm ra tiếng nói của bản thân
Món quà sinh nhật lý tưởng của bạn là gì và tại sao?
Điều dũng cảm nhất mà bạn đã từng làm là gì?
Người bạn ngưỡng mộ nhất là ai và tại sao?
Bạn muốn được mọi người nhớ đến là một người như thế nào?
Nếu bạn gặp khó khăn với sự tự tin, một cách dễ dàng để bắt đầu là nói về một chủ đề quen thuộc của bạn. Càng hiểu biết nhiều về một chủ đề, bạn sẽ càng thấy thoải mái hơn khi nói về chủ đề đó.
Ví dụ, nếu bạn yêu thích võ thuật, hãy nói về võ thuật. Nếu bạn yêu thích chăm sóc một khu vườn hoàn hảo, hãy nói về cách làm vườn. Trước hết nên thoải mái nói về những điều gần gũi với bạn.
Trò chuyện về lĩnh vực chuyên môn sẽ giúp bạn phát triển ý tưởng về các chủ đề trừu tượng hơn, như chính trị, đạo đức và tôn giáo.
Bộ phim sitcom nổi tiếng Seinfeld đã phát sóng một tập phim có tên “The Opposite” (tạm dịch là “Sự đối lập”). Trong tập này, George đã thừa nhận là mọi quyết định ông ta đưa ra đều sai lầm. Ông kết luận rằng nếu ông làm ngược lại với bản năng tự nhiên của mình, ông sẽ có được kết quả tốt hơn. George sau đó quyết định làm ngược lại tất cả những gì mình vẫn thường làm trong mọi tình huống. Đến cuối tập phim, ông từ người bị thất nghiệp và sống nhờ vào cha mẹ của mình đã nhận được một công việc tại tổ chức New York Yankees và có được một vị trí riêng của mình.
Mình đang quan tâm đến điều gì?
Sở thích của mình là gì?
Mình giỏi môn học nào nhất ở trường?
Lĩnh vực nào mình nổi trội nhất trong công việc?
Nếu bạn không thực sự có quan điểm riêng về một điều gì đó, hãy nghiên cứu về nó và quyết định suy nghĩ của bạn.
Nên biết rằng thiếu chủ kiến về một vấn đề cũng là một dạng lập trường; bạn không xem nó là một vấn đề quan trọng đáng để tranh cãi.
Ví dụ, bạn có thể thấy mình không hứng thú với những câu chuyện tán gẫu về người nổi tiếng đơn giản là vì bạn không quan tâm. Bạn có thể nói: “Tôi có những ưu tiên khác vào lúc này”, hay “Tôi không có ý kiến gì về vấn đề đó”.
Ví dụ, nếu bạn bè và gia đình của bạn luôn nói về đổi mới chăm sóc sức khỏe, hãy đọc một vài bài viết về chủ đề đó và quyết định suy nghĩ của bạn. Nếu bạn có chuẩn bị ý kiến cùng với dữ liệu thực tế, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trong việc thể hiện chính mình.
Chờ để được mạnh dạn bày tỏ ý kiến của bản thân đối với vấn đề mà bạn quan tâm. Nếu bạn đưa ra ý kiến hoặc tranh luận liên tục, bạn có vẻ là người hiếu chiến và gây phiền phức. Ý chính là để mọi người chú ý và quan tâm đến những suy nghĩ của bạn, không phải để chiến thắng người khác.
Như với hầu hết mọi việc, đúng mực luôn là điều có lợi nhất. Mạnh dạn thể hiện 24/7 không phải là mục tiêu của bạn – bạn nên hướng đến làm người tự tin bày tỏ khi và chỉ khi bạn cảm thấy lập trường của bạn không được thể hiện rõ hoặc cần bảo vệ nó. Nếu không, bạn nên phòng thủ thì tốt hơn.
Đây là điều quan trọng trước, trong khi, và sau khi bạn nói ra những điều trong tâm trí của bạn. “Bạn đã đúng. Tôi đã không nghĩ ra điều đó”, đó chỉ là cách nói ấn tượng giống như sự tranh luận với ai đó bằng những sự thật không thể tranh cãi. Nhiều người có thể nói ra những lời khoác lác, rất ít người có thể dừng lại và thừa nhận rằng có lẽ họ đã sai.
Phần 2
Tương tác với người khác
Tự tin bày tỏ quan điểm có thể tương tự như: “Mình yêu thích thiên văn học và mình nghĩ rằng chúng ta có thể học được rất nhiều từ việc nghiên cứu bầu trời đêm”.
Khiếm nhã hoặc cố chấp sẽ nghe như: “Bất cứ ai không quan tâm đến bầu trời đêm là một kẻ ngốc”.
Nếu bạn là một người theo chủ nghĩa vô thần, có lẽ bạn không nên thể hiện ý kiến của bạn rằng những người chết chỉ đơn giản là chết và không đi đến bất cứ nơi nào khác trong một lễ tưởng niệm ở nhà thờ cho một thành viên gia đình đã mất gần đây. Giữ ý kiến cho riêng mình trong bối cảnh đó là sự lịch thiệp.
Đôi khi điều quyết định một người nói tốt thì không nằm ở chỗ nói những lời đao to búa lớn. Nó thể hiện ở tính hiệu quả, ngắn gọn, súc tích và miễn là bạn trình bày các thông tin kỹ lưỡng.
Ví dụ, nói rằng: “Ngành công nghiệp cá ngừ thật tồi tệ. Những ai ăn cá ngừ đều đang gây tổn hại đến hệ sinh thái” là cách nói không thích hợp. Thay vào đó, hãy chuẩn bị những gì bạn nói: “Ngành công nghiệp cá ngừ hoàn toàn không bền vững. Nó sẽ chỉ duy trì trong 10 năm nếu chúng ta không dừng lại. Con người đang làm rối loạn vòng tuần hoàn sống”.
Cũng nên nhận tín hiệu từ những người đồng trang lứa. Nếu ai đó đang bắt đầu thấy bị xúc phạm, bực tức, hoặc thể hiện bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào khác, hãy dừng lại. Bạn có thể xem lại các quan điểm sau này nếu cần thiết.
Đặt mục tiêu nêu ý kiến của bạn mỗi ngày một lần để bắt đầu. Từ từ thực hiện chúng mỗi khi bạn thấy mình suy nghĩ đúng về điều gì mà không nói ra. Nếu bạn đi quá xa, nó sẽ dễ kéo bạn lùi trở lại. Và nếu có ai hỏi bạn tại sao lại có sự thay đổi sâu sắc, hãy trung thực! Bạn đang cố gắng mạnh dạn thể hiện quan điểm cá nhân. Đó là tất cả.
Phần 3
Làm việc hiệu quả
Càng làm nhiều một việc gì đó, bạn sẽ càng trở nên thoải mái với nó hơn – bất kể đó là gì. Vì vậy, hãy bắt đầu ngay ngày mai. Khi bạn có một ý nghĩ nào đó, nếu có thể thì hãy nói ra. Đó là tất cả những gì bạn cần làm. Làm điều đó một lần một ngày cho đến khi việc trở thành người phát ngôn của nhóm mang lại cảm giác bớt đáng sợ hơn. Bạn sẽ tiến bộ lên từ đó.
Sự khác biệt ở đây là nếu bạn đang đọc trang này, thì bạn không thuộc kiểu “tôi đúng anh sai”. Tuy nhiên, bạn có thể phải đối phó với loại người này khi bạn phản đối quan điểm của họ. Hãy cho họ biết rằng quan điểm một chiều của họ không mang lại cuộc tranh luận trí tuệ và vui vẻ. Không cần thiết để tranh cãi với một người như thế, do đó, đừng làm điều đó!
Thử cố gắng hết sức để làm cho sự mạnh dạn của bạn không bị phán xét trước mọi người. Nếu bạn cảm thấy không thích đi xem một bộ phim nào đó với bạn bè, hãy nói thẳng như vậy – nhưng nếu nói với ai đó về việc giảm cân, hãy khéo léo hơn khi nói về chủ đề này.
Lắng nghe đầu tiên là điều rất quan trọng – có lẽ quan điểm của bạn đã được giải quyết – hoặc có thể ai đó đã có một quan điểm tốt hơn! Cách duy nhất bạn thực sự có thể đảm bảo sự thẳng thắn của mình hoàn thành đúng mục tiêu của nó là liệu bạn có lắng nghe trước khi bạn nói. Điều đó sẽ giúp bạn tránh nhiều chuyện buồn đáng tiếc về sau!
Đừng nói bất cứ điều gì về phân biệt chủng tộc, phân biệt giới tính, hoặc điều gây xúc phạm.
Chắc chắn rằng bạn luôn có những lý do chính đáng.
Đừng ngần ngại. Ý kiến của bạn luôn có giá trị nào đó.
Nếu bạn cần phải nói cho một người biết rằng bạn nghĩ họ đã làm sai, hãy nói với họ một cách riêng tư.
Sử dụng càng ít từ càng tốt. Thông điệp ngắn gọn sẽ ấn tượng và hiệu quả hơn.
Có thể bạn sẽ có nhiều kẻ thù khi mạnh dạn bày tỏ ý kiến như vậy, nhưng thường thì bạn sẽ giảm được số người thù địch nếu bạn là một người tốt và trung thực. Bạn cũng sẽ được tôn trọng nhiều hơn.
Tránh thô tục trong khi tranh luận. Nó có thể làm cho người khác bỏ qua những điểm tốt bạn đang tạo ra và làm suy giảm hiệu quả những điểm tốt của bạn.
Hãy cẩn thận khi tranh luận với người có quyền, chẳng hạn như sếp, giáo viên, v.v.
Một số bạn bè của bạn có thể chỉ là người rất nhút nhát, luôn cẩn thận. Một người bạn tốt nên hiểu rằng bạn đã không thay đổi, nhưng bạn sẽ có một số thay đổi đối với việc chọn có mối quan hệ với ai đó.
Bài viết gốc: https://www.wikihow.vn/T%E1%BB%B1-tin-b%C3%A0y-t%E1%BB%8F