Hướng dẫn chi tiết Cách để Vệ sinh Lưỡi Đúng cách

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cả dụng cụ cạo lưỡi và bản chải lưỡi đều có tác dụng tương đương nhau trong việc giảm thiểu mảng bám.

Một số loại bàn chải kết hợp cạo lưỡi cũng rất sẵn có, giúp bạn có thể vừa chải trong khi vừa cạo lưỡi.

Bàn chải đánh răng có tính năng cạo lưỡi cũng hiệu quả như dụng cụ vệ sinh lưỡi riêng biệt.

Thép không gỉ và đồng là hai kim loại phổ biến hay được sử dụng. Cạo lưỡi làm từ những kim loại này cũng rất an toàn khi cho vào nước nóng để khử trùng.

Cạo lưỡi bằng nhựa thường có giá rẻ hơn, nhưng lại không bền, và sẽ phải thay thường xuyên.

Dụng cụ bằng silicon giúp cạo lưỡi thoải mái hơn.

Dụng cụ vệ sinh sẽ bị dồn ứ các mảng bám. Bạn cần rửa sạch, và tiếp tục cho đến khi vệ sinh xong toàn bộ lưỡi.

Thực hiện thật nhẹ nhàng. Đừng làm rách da.

Chỉ chải từ sau ra trước.

Chải từ từ.

Nước súc miệng có cồn có thể làm khô miệng.

Cố gắng sử dụng nước súc miệng có chứa oxy già để dùng trong các trường hợp cần kíp.